Dowiedz się, jak kwarantanna zmieniła nasze postrzeganie czasu

Bez dojazdów do pracy, czasu odbierania dzieci ze szkoły czy oczekiwania na wydarzenie w weekend, dni kwarantanny są bardziej do siebie podobne niż życie codzienne przed pandemią koronawirusa. Ta nowa, powtarzalna rutyna może zmienić nasze postrzeganie upływającego czasu i sprawić, że dni będą wydawać się coraz dłuższe.

Zmiana skupienia uwagi

„Kiedy nic się nie dzieje, twoja uwaga będzie się ciągnąć w czasie, a twoje uczucie będzie się ciągnąć. Klasycznymi przykładami są kolejki bankowe i poczekalnie. Są to sytuacje, w których cała uwaga skupiona jest na upływającym czasie ”, wyjaśnia André Cravo, profesor neurobiologii na Federalnym Uniwersytecie ABC i koordynator Laboratorium Poznania i Percepcji Czasu.

Jeśli z jednej strony dla niektórych osób dni się wydłużają bez ważnych wiadomości, to brak wydarzeń jest również odpowiedzialny za drugą zmianę.

Cravo wyjaśnia, że ​​jednym ze zjawisk, które przeszkadzają w odczuwaniu upływającego czasu, jest to, ile różnych i niezwykłych wydarzeń wydarzyło się w danym okresie.

Dlatego sumowanie powtarzających się dni może wydawać się, że z perspektywy czasu minęły szybko. Poczucie, jakie może wywołać okres kwarantanny, jest tak, jakbyśmy wyskoczyli z karnawału prosto w drugą połowę 2020 roku.

Badania mają 700 ochotników

André jest jednym z badaczy w grupie badawczej uniwersytetu, która wraz z Brain Institute Alberta Einsteina zebrała już ponad 4000 raportów dotyczących postrzegania upływu czasu podczas kwarantanny od 6 maja.

Projekt powstał w wyniku kontaktu z opiniami ludzi, którzy stwierdzili, że w izolacji inaczej odczuwają pogodę.

Dysponując bazą 700 osób, które przesyłają cotygodniowe raporty, grupa będzie mogła ocenić wahania nastroju i rutyny oraz ich wpływ na temat badań.

Nadal nie mają wyników, ale Cravo wyjaśnia, że ​​można już zidentyfikować dużą różnicę w tym, jak ludzie przeżyli kwarantannę.

„Widzieliśmy raporty o prawie wszystkim: mijających tygodniach, innych, które się przeciągają. Ale w sposób anegdotyczny wszyscy zgadzają się, że czas jest inny ”- mówi.

Raymundo Neto, doktor medycyny i asystent naukowy w Einstein Brain Institute, wyjaśnia, że ​​grupa stara się ocenić, na podstawie rutyny, jak emocje wpływają na czas.

„W obecnym kryzysie koronawirusa obserwowałem i słyszałem od znajomych i współpracowników wzrost amplitudy wahań nastroju, ponieważ naprzemienności, czasem nagłe, między radościami i smutkiem, raport, który czytałem jako oznaki niedostosowania czasowego w toku ”- mówi Luiz Silveira Menna Barreto, profesor w School of Arts, Science and Humanities na Uniwersytecie w São Paulo (USP) i badacz chronobiologii i rytmów biologicznych.

Jeśli chodzi o ten sposób postrzegania czasu, lubi wesoły cytat Alberta Einsteina: „Pięć minut z ukochaną to nie to samo pięć minut w kolejce do banku”.

W kwarantannie potrzebne są bodźce motywacyjne

Magister psychologii eksperymentalnej w USP i profesor w The School of Life, Desirée Cassado mówi, że brak możliwości dobrego rozróżnienia dni i dłuższego ich odczuwania może wywoływać reakcje, takie jak nuda i brak skurczów.

Dzięki rytuałom wyznaczającym różne zadania dnia, takie jak nakrycie stołu do pracy i wejście na siłownię, zredukowane do minimum, ludzie tracą bodźce motywacyjne, jej zdaniem.

„Jeśli nie masz kreatywności, by wymyślać rytuały przechodzenia od oficjalnego dnia pracy do weekendu, możesz zmienić pracę w weekend i wszystko stanie się jednym. Nie możemy już powiedzieć, czy to czas na odpoczynek, wszystko jest bardzo pomieszane ”, mówi Cassado.

Jakie są główne wyznaczniki upływu czasu?

Uwaga

Jeśli się nudzisz, czas wydaje się płynąć wolniej, ponieważ więcej uwagi poświęca się przejściu niż samemu zadaniu. Czasami, gdy wykonywanych jest wiele zadań, wydaje się, że szybko mijają.

Pamiętniki

Kiedy patrzymy wstecz, używamy informacji o wydarzeniach, aby oszacować upływ czasu. Postrzegany czas trwania ma związek z tym, ile zatrzymałeś z tych odcinków: im więcej szczegółów pamiętasz, tym dłużej wydaje się, że wydarzenie trwało. Oznacza to, że wydarzenie, które trwało długo, ale pozostawiło w pamięci niewiele śladów, może wydawać się bardzo krótkie.

Emocje

Działa podobnie jak wspomnienie pewnej okazji: gdy wydarzenie pozostawi silne emocje, zostanie zapamiętane tak, jakby trwało długo. Nie ma znaczenia, czy emocja była pozytywna, czy negatywna: w obu przypadkach wydarzenie wydawałoby się długotrwałe.

Rutyna

Powtarzalne zadania wymagają mniej uwagi niż codzienna rutyna zawierająca wiadomości. W rezultacie mamy więcej czasu na przemyślenie upływającego czasu i mniej szczegółów na temat tego, co się dzieje. Z perspektywy czasu wydaje nam się więc, że te okresy minęły bardzo szybko.

CAROLINA MORAES / FOLHAPRESS