15 zalet słodkich ziemniaków, o których musisz wiedzieć

Gorączka wśród marombeiros na pomoc w budowaniu masy mięśniowej, słodkie ziemniaki przynoszą korzyści nie tylko kulturystom, ale także wszystkim, którzy wybierają zdrowsze i bardziej naturalne życie.

5 produktów do zwalczania wczesnych zmarszczek

Korzeń pomaga zwalczać cholesterol i kontrolować stres. Ponadto, biorąc pod uwagę bardzo niskie koszty produkcji, słodkie ziemniaki można znaleźć po niskich cenach w supermarketach lub owocach i warzywach.

To powiedziawszy, teraz poznaj 15 zalet słodkich ziemniaków, o których musisz wiedzieć . Zobacz slajdy poniżej.

Ugreen / iStock

1. Kontroluje poziom cholesterolu

Bogate w błonnik, zwłaszcza pektyny, słodkie ziemniaki pomagają kontrolować poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak między innymi zawał serca, udar.

lzf / iStock

2. Wzmacnia odporność

Słodkie ziemniaki przyczyniają się do ochrony organizmu przed przeziębieniem i grypą, ponieważ żywność jest źródłem przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać działaniom uszkadzającym układ odpornościowy.

Tharakorn / iStock

3. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego

Błonnik ze słodkich ziemniaków przyczynia się do lepszego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Tak więc istnieje rzeczywisty wzrost tranzytu jelitowego - zapobieganie problemom takim jak zaparcia i zaparcia.

Gesina Kunkel / Unsplash

4. Pomaga schudnąć

Gorączka wśród "marombeiros", pokarm sprzyja odchudzaniu, ponieważ jego błonnik w łatwiejszy sposób gwarantuje uczucie sytości.

Czytaj dalej