Gorączka wśród marombeiros na pomoc w budowaniu masy mięśniowej, słodkie ziemniaki przynoszą korzyści nie tylko kulturystom, ale także wszystkim, którzy wybierają zdrowsze i bardziej naturalne życie.
5 produktów do zwalczania wczesnych zmarszczek
Korzeń pomaga zwalczać cholesterol i kontrolować stres. Ponadto, biorąc pod uwagę bardzo niskie koszty produkcji, słodkie ziemniaki można znaleźć po niskich cenach w supermarketach lub owocach i warzywach.
To powiedziawszy, teraz poznaj 15 zalet słodkich ziemniaków, o których musisz wiedzieć . Zobacz slajdy poniżej.
Ugreen / iStock
1. Kontroluje poziom cholesterolu
Bogate w błonnik, zwłaszcza pektyny, słodkie ziemniaki pomagają kontrolować poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak między innymi zawał serca, udar.
lzf / iStock
2. Wzmacnia odporność
Słodkie ziemniaki przyczyniają się do ochrony organizmu przed przeziębieniem i grypą, ponieważ żywność jest źródłem przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać działaniom uszkadzającym układ odpornościowy.
Tharakorn / iStock
3. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego
Błonnik ze słodkich ziemniaków przyczynia się do lepszego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Tak więc istnieje rzeczywisty wzrost tranzytu jelitowego - zapobieganie problemom takim jak zaparcia i zaparcia.
Gesina Kunkel / Unsplash
4. Pomaga schudnąć
Gorączka wśród "marombeiros", pokarm sprzyja odchudzaniu, ponieważ jego błonnik w łatwiejszy sposób gwarantuje uczucie sytości.
Czytaj dalej
