Kategoria: Twoje zdrowie

Zapewne każdy rozpoznaje smak, ale czy znają zalety granatu? Oprócz tego, że jest dobrym źródłem potasu, zawiera również witaminę C i błonnik. Owoc i sok są bogate w antocyjany i kwas elagowy, które mają właściwości przeciwutleniające. Granat ma ciemnoczerwoną, prawie fioletową i sztywną skórkę. Wnętrze jest pełne jad

Czytaj więcej

W biegunce nie ma nic subtelnego. Możesz nagle, nie wiadomo skąd, przedstawić odcinek. Być może biegunka szybko ustąpi lub może trwać kilka dni, a na pewno zakłóci Twoje życie - są szanse, że nigdzie nie pójdziesz, dopóki nie ustąpi. Najczęstszymi przyczynami są zatrucia pokarmowe, zmiany nawyków żywieniowych czy wyjazdy do krajów, w których woda i egzotyczne potrawy są obce organizmowi. Inne przyczyny to infe

Czytaj więcej

Odkrycie płci dziecka to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów ze strony przyszłych mam i tatusiów. I z powodu niepokoju wielu stawia na domowe techniki, takie jak chiński stół ciążowy, mając nadzieję, że wynik wyjdzie szybciej niż badanie lekarskie. Ale jak działa chiński stół? I czy to naprawd

Czytaj więcej

Cynamon pochodzenia azjatyckiego kryje w sobie szereg korzyści dla naszego organizmu. Bezpretensjonalna przyprawa jest pozyskiwana z wewnętrznej kory drzewa znanego naukowo jako cinnamomum . 21 zalet soli, które pomogą Ci wyjść poza kuchnię Aromatyzowany cynamon jest wskazany od prostej walki z nieświeżym oddechem do zapobiegania HIV. Dlatego

Czytaj więcej

Rozciąganie jest szczególnie dobre dla spacerowiczów, ponieważ koncentruje elastyczność w miejscach trudnych do rozciągnięcia i często bolesnych, takich jak szyja, stopy, biodra i plecy. Ale nie tylko dla nich. Rozciąganie i regularny trening siłowy wzmacniają mięśnie. A mimo to zwiększają wytrzymałość fizyczną, poprawiają napięcie mięśniowe i chronią przed kontuzjami poprzez pogrubienie tkanki łącznej amortyzującej stawy, np. Więzadeł. Dlatego są poleca

Czytaj więcej

Kto może oprzeć się wizji takiej jak ta na zdjęciu, która ilustruje tę historię? Ananas to jeden z najpiękniejszych i najbardziej odżywczych owoców, jakie istnieją. Korzyści z włączenia ananasa w dowolnej jego postaci (soki, słodycze itp.) Do rutyny są liczne, takie jak poprawa trawienia i zmniejszenie ryzyka różnych chorób, takich jak na przykład rak jelita grubego. Jednak kupowanie ś

Czytaj więcej

Gorączka wśród marombeiros na pomoc w budowaniu masy mięśniowej, słodkie ziemniaki przynoszą korzyści nie tylko kulturystom, ale także wszystkim, którzy wybierają zdrowsze i bardziej naturalne życie. 5 produktów do zwalczania wczesnych zmarszczek Korzeń pomaga zwalczać cholesterol i kontrolować stres. Ponadto, biorąc

Czytaj więcej

Znane jako orzech brazylijski lub orzech brazylijski, to ziarno z grupy orzechów włoskich przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Eksperci gwarantują, że jeden kasztan dziennie wystarczy, aby czerpać korzyści z pożywienia bogatego w substancje przeciwutleniające, zwłaszcza selen. Poznaj 15 zalet açai dla poprawy zdrowia Z drugiej strony zawyżanie dawki, czyli cztery do sześciu dziennie, może być szkodliwe dla zdrowia. Dzieje się tak

Czytaj więcej

Herbata rumiankowa wytwarzana jest z kwiatów, podobnych do malutkich stokrotek, z rośliny uprawianej obecnie na całym świecie. Ten delikatny napój o zapachu jabłka od tysięcy lat koi ludzi, od starożytnych cywilizacji. W przeszłości był używany jako lekarstwo na różne problemy. Lista zalet herbaty rumiankowej obejmowała leczenie objawów przeziębienia, problemów żołądkowo-jelitowych, a także bólu zęba, drgawek i bezsenności. Rumianek był nawet używ

Czytaj więcej

Czasami ból gardła pojawia się znikąd i tak nagle , że nie wiemy dlaczego. Grypa? Zimno? Jednak w większości przypadków do złagodzenia bólu wystarczy domowy środek, taki jak ten, którego nauczymy poniżej. Aby je przygotować, nie uciekaj się do wynalazków! Po prostu użyj produktów, które masz w spiżarni. Przeczytaj także:

Czytaj więcej

Mało kto wie , ale przepyszny arbuz wnosi w swoim składzie oprócz smaku szereg korzyści zdrowotnych. Bogaty w potas i magnez, jest na przykład doskonałym naturalnym diuretykiem. Ponadto jest w stanie zapobiegać różnym chorobom. Kochanie lato, owoc jest jednym z najbardziej kompletnych dla organizmu. A co naj

Czytaj więcej

Siemię lniane, bogate źródło leczniczych olejków, jest uprawiane od ponad 7 000 lat. Olejek ma między innymi zapobieganie i leczenie raka, problemów z sercem oraz wielu chorób zapalnych i innych chorób hormonalnych. Który jest Siemię lniane było początkowo używane jako włókno do tkania - i pozostaje podstawą do produkcji naturalnego lnu. Jednak jego właś

Czytaj więcej

Ignamy to podstawowy składnik diety afrykańskiej, który jest źródłem wielu niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych. W Brazylii, mimo że jest spożywana głównie w regionie północno-wschodnim, żywność nie jest niezbędna do tego dania. Być może dlatego, że wielu nie zna wszystkich zalet ignamu. 5 produktów do zwalcz

Czytaj więcej

Mrowienie zdrętwiałych dłoni lub stóp wynika z chwilowego ucisku nerwu. To uczucie, wraz z bólem, drętwieniem lub osłabieniem, może być stałe u osób dotkniętych niektórymi zaburzeniami uszkadzającymi nerwy. Przeczytaj także: Udar: poznaj przyczyny, objawy i sposoby zapobiegania Który jest Podobnie jak pojedyncze przewody, które są połączone jednym kablem elektrycznym, nerwy są zgrupowane w wiązki. Oznacza to, że są one

Czytaj więcej

Bliskość lata sprawia, że ​​wiele osób szuka szybkich rozwiązań na odchudzanie. W związku z tym środki na odchudzanie są czasami postrzegane jako cudowne możliwości osiągnięcia redukcji środków za wszelką cenę. Jednak pomimo łatwości ich pozyskania, stosowanie leków odchudzających powinno odbywać się przy specjalistycznym monitorowaniu lekarskim. W przeciwnym razie może

Czytaj więcej

Awokado, niegdyś czarny charakter jedzenia, jest obecnie uważane za prawdziwego bohatera zdrowia. Ponieważ jest bogatym źródłem tłuszczu i nadmiaru kalorii, owoc ten działa jako naturalny remedium na organizm. Korzyści z awokado obejmują ochronę przed niektórymi typami raka, a także połysk włosów. Moc awokado dl

Czytaj więcej

Harmonizacja twarzy zdobywa coraz więcej Brazylijczyków. Technika ta jest uważana za mniej inwazyjną niż tradycyjna chirurgia plastyczna i zdobyła już uznanie artystów takich jak Alok, Joelma i Gretchen. Ale co to jest i jakie są najczęstsze procedury? Harmonizacja twarzy to zestaw zabiegów estetycznych wykonywanych na twarzy. Celem, jak

Czytaj więcej

Być może nigdy nie nazwałeś tych podrażnień ust ich prawdziwym imieniem: aftowe wrzody. Ale z pewnością miałeś co najmniej jeden lub dwa takie epizody w swoim życiu. Stres, otarcia i alergie to tylko niektóre z przyczyn pleśniawki, które choć irytujące, rzadko są powodem do niepokoju. Zalecane przez n

Czytaj więcej

Brokuły, jedne z najbardziej odżywczych i przebadanych warzyw, są bogate w witaminy, minerały i inne potężne substancje, które są w stanie zwalczyć kilka powszechnych rodzajów raka i inne choroby. Nikt nie wie dokładnie dlaczego, ale wydaje się, że ma on większe właściwości ochronne niż inne warzywa kapustne (z rodziny kapustowatych). Ale uwaga: nie p

Czytaj więcej

Waleriana, roślina, która wywołuje sen bez skutków ubocznych konwencjonalnych leków, jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Jest więc trzecia w nocy, a Ty nadal nie śpisz - znowu. Wiedz, że herbata waleriana, którą możesz bezpiecznie pić, aby pomóc Ci zasnąć.  Zrób test i odkryj swój prawdziwy profil snu. unpict / iStock

Czytaj więcej

Cebula należy do rodziny alianowatych, do której należy również czosnek i pory. Białe i żółte odmiany są idealne do gotowania, ponieważ podczas gotowania stają się miękkie i słodkie oraz dodają smaku innym potrawom. Ponadto czynią cuda dla naszego zdrowia! Odkryj poniżej 6 niesamowitych zalet cebuli, a także jak prawidłowo wybierać i przechowywać. Korzyści zdrowotne w

Czytaj więcej

Śliwka jest pożywna i niskokaloryczna, niezależnie od tego, czy jest stosowana samodzielnie, czy jako składnik sałatek, pieczywa, ciast, dżemów, deserów lub mięs. Niezwykle smaczny, ten pyszny owoc kryje w sobie szereg korzyści dla naszego zdrowia. Aby dać Ci wyobrażenie, świeża śliwka średniej wielkości zawiera tylko 36 kalorii, oprócz kilku składników odżywczych, takich jak błonnik, witamina C i potas. Śliwki w puszkach zaw

Czytaj więcej

Z cukrzycą lub bez cukrzycy wszyscy powinniśmy postawić na żywność kontrolującą poziom glukozy we krwi. Dieta bogata w żywność, która powoduje, że poziom glukozy we krwi podnosi się, a następnie spada, może zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto może upośledzać pamięć, zwiększać ryzyko raka i pomagać w przybieraniu na wadze. Na szczęście żadna z szkód

Czytaj więcej

Burak jest słodkim smaku warzywo, które jest bardzo wszechstronny w kuchni. Można go gotować i podawać jako dodatek, w solance, jako sałatkę lub przyprawę lub jako główny składnik różnych potraw, a nawet soków. Zobacz więcej: Jak ugotować doskonałe warzywa! Właściwości odżywcze Bogate w składniki odżywcze zalety tego pożywienia są od dawna badane i potwierdzane przez medycynę. Najbardziej pożywną częśc

Czytaj więcej

Przyczyn migreny może być wiele: stres, przemęczenie, wrażliwość na zmienną pogodę, niskie ciśnienie krwi, przeziębienia, problemy z zębami czy bóle głowy spowodowane napięciem mięśni karku i ramion. Ale co to jest migrena? Migrena jest szczególnym objawem bólu głowy. Charakteryzuje się miejscowym, pulsującym bólem, któremu często towarzyszą nudności oraz wrażliwość na światło i hałas. Sprawdź 11 wskazówek, jak odró

Czytaj więcej

Łatwo znaleźć go na brazylijskich ziemiach, kokos jest jednym z najbogatszych produktów spożywczych, od wody po miazgę. Biorąc pod uwagę różne składniki odżywcze, wyodrębniliśmy 15 właściwości kokosa, które pomogą Twojemu zdrowiu. Przede wszystkim kokos to pożywienie, które wprowadzone do diety i rutyny ma kilka zalet. Ponadto jego spożyci

Czytaj więcej

Jeden z najpopularniejszych owoców w Brazylii jest również jednym z najbogatszych pod względem zdrowotnym. Korzyści z açai wykraczają poza niepowtarzalny smak i bezpośrednio wpływają na różne punkty naszego ciała. Pozytywnych skutków spożycia açai dla zdrowia jest kilka, a nawet większe, biorąc pod uwagę jego wartość odżywczą. Jednak ze względu na w

Czytaj więcej

Stan przedcukrzycowy to pierwszy etap. Nawet jeśli wynik badania krwi jest „normalny”, możesz nie być całkowicie wolny od cukrzycy. Według ostatnich badań, normalny poziom cukru we krwi może nadal zwiększać ryzyko choroby. Dlatego niektórzy lekarze traktują te wyniki poważniej. Tym bardziej, gdy pacjenci mają inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość lub historia rodzinna. Jest prawdopodobne

Czytaj więcej

Oleje zawarte w lawendzie, od dawna używane przy produkcji perfum, mydeł i saszetek, pomagają również w trawieniu, zmniejszają niepokój i zwalczają bezsenność. Istnieją naukowe dowody na to, że jeden z olejków tej rośliny, alkohol perylowy, może być stosowany nawet w leczeniu raka. Zimozielony krzew o pięknych fioletowych lub jasnoniebieskich kwiatach, lawenda (lawenda) ma długą historię jako środek leczniczy. Suszone kwiaty mogą

Czytaj więcej

Są tacy, którzy kochają i tacy, którzy nienawidzą zimnego prysznica. Ale są też tacy, którzy biorą zimny prysznic tylko dlatego, że uważają, że to jest dobre. Ale w końcu jakie są korzyści zdrowotne wynikające z zimnej kąpieli ? Sprawdź teraz, co mówi o tym nauka.  Uwaga: Aby mieć prawidłową diagnozę objawów oraz zapewnić skuteczne i bezpieczne leczenie, zasięgnij porady lekarza lub farmaceuty. Korzyści z zimnej kąpie

Czytaj więcej

Najpierw musisz zrozumieć, czym jest węglowodan. Węglowodany to organiczne cząsteczki złożone z węgla, wodoru i tlenu, które pełnią w naszym organizmie dwie główne funkcje: energetyczną, ponieważ jest to główna substancja przekształcana w energię w komórkach. Jest strukturalny, ponieważ niektóre węglowodany są częścią składu niektórych komórek. Ponadto istnieją dwa rodzaje

Czytaj więcej

Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować witaminy A. Dlatego cała potrzebna nam dawka musi pochodzić bezpośrednio z pożywienia. Dieta bogata w witaminę A jest niezbędna dla każdego, kto chce zachować zdrowie, ponieważ pomaga zapobiegać chorobom, takim jak ślepota nocna i ciągłe infekcje. Ponadto subst

Czytaj więcej

Imbir jest niedrogi, ma szybkie i naukowo udowodnione działanie, a także jest pyszny. Dzięki tak wielu niesamowitym właściwościom jest doskonałym środkiem do domu. Przeczytaj też: Jeśli chodzi o ulgę w chorobie lokomocyjnej, imbir jest wszystkim, a nawet więcej, oprócz tego, że ma moc przeciwzapalną i łagodzącą ból, to dwa ważne powody, aby zagwarantować miejsce w Twojej kuchni. W imbirze zidentyfi

Czytaj więcej

Kwas foliowy, czyli witamina B9, został po raz pierwszy zidentyfikowany w latach czterdziestych XX wieku, po ekstrakcji ze szpinaku. Ponieważ organizm nie może jej długo przechowywać, należy ją codziennie wymieniać. W organizmie jest on używany tysiące razy dziennie do „produkcji” krwinek, leczenia ran, „produkcji” mięśni itp. Ponadto kwas folio

Czytaj więcej

Uprawiana w Meksyku od czasów Majów, chia odgrywa ważną rolę w zdrowiu człowieka i jest wskazywana przez ekspertów ds. Żywienia, biorąc pod uwagę na przykład kwasy tłuszczowe, błonnik i białka. Korzyści z chia są liczne. 15 zalet słodkich ziemniaków, o których musisz wiedzieć Ziarno jest w stanie regulować poziom cholesterolu, wzmacnia układ odpornościowy i, co zaskakujące, przyczynia się do utraty wagi. Wymieniliśmy 17 zalet ch

Czytaj więcej

Być może przeszedłeś długi spacer w nowych butach. Lub wykop klomb bez rękawiczek. A co musi udowodnić, że to zrobiłeś? Bąbelki, dosłownie znak nadmiernego tarcia o coś w twoim ciele. Nie martw się: pęcherze są łatwe do usunięcia i można ich uniknąć dzięki domowym środkom. Ale zacznij od podstaw. Pierwsza opieka Aby

Czytaj więcej

Czy uprawiałeś seks bez zabezpieczenia? Czy prezerwatywa pękła? Spokojnie ... Poranna pigułka po to bezpieczna opcja, aby zapobiec niechcianej ciąży. Należy jednak zachować ostrożność przy jego użyciu. Przeczytaj także: 18 objawów mogących wskazywać na ciążę Poniżej znajdują się odpowiedzi na niektóre z głównych pytań dotyczących tego awaryjnego środka antykoncepcyjnego. Po co to jest? Jak d

Czytaj więcej

Coraz powszechniejsza jest troska o utratę wagi w społeczeństwie. Wykazano, że choroby takie jak otyłość, a także lęk i depresja prowadzą do innych poważniejszych problemów. Niedawno piosenkarka Adele poddała się diecie Sirtfood, która pomogła jej schudnąć 45 kg. Czy słyszałeś o tej diecie? Menu dietetyczne Si

Czytaj więcej

Aloes lub aloes to jeden z najbardziej wszechstronnych naturalnych środków, jakie możesz mieć w domu. Ale nie trzymaj go w spiżarni! Najlepszym miejscem do uprawy tej kłującej soczystości jest parapet. Jego smukłe liście zawierają substancję przypominającą żel, uważaną przez wielu terapeutów za apteczkę Matki Natury. Ta kuzynka lilii

Czytaj więcej

Witamina E, jedna z „gwiazd” w grupie składników odżywczych o właściwościach antyoksydacyjnych , oferuje szereg korzyści, w tym ochronę przed chorobami serca, rakiem i innymi. Ponieważ jest rozpuszczalny w tłuszczach, jest magazynowany w organizmie przez stosunkowo długi czas, głównie w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie. Występuje tylko w

Czytaj więcej

Miękki i soczysty miąższ dojrzałego mango sprawia, że ​​trudno go obrać i tuż przed jedzeniem tworzy bałagan, ale warto. W wielu częściach świata mango uważane jest za wygodną żywność. Zawierają również enzym o właściwościach trawiennych zbliżonych do papainy występującej w papai, co czyni je również bardzo dobrym emolientem. Sprawdź poniżej inne korzyści

Czytaj więcej

Jednym z najbardziej dokuczliwych bólów jest ból ucha. Przeszkadza to tak bardzo, że jest drugim największym powodem, dla którego ludzie chodzą na pogotowie, zaraz po gorączce. Przyczyn może być kilka, od prostych po bardziej niepokojące. Przyczyny infekcji ucha są różne, od bakterii i złej higieny po samą wilgotność. Możliwe przyczyn

Czytaj więcej

Aby zacząć mówić o tym, czym jest lordoza, musisz zrozumieć, że nie jest nabyta. Wszyscy ludzie mają lordozę, czyli fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa, powstałe w pierwszych latach życia. Rozwija się głównie w okolicy szyjnej i lędźwiowej odpowiednio u góry iu dołu. Jednak lordoza może stać się problemem, gdy pojawiają się wady rozwojowe, które utrudniają rozłożenie ciężarów wpływających na kręgosłup. W takich przypadkach mogą wystąpić

Czytaj więcej

Podobnie jak aspiryna i soda oczyszczona, w apteczce nie powinno zabraknąć oczaru wirginijskiego. Płynny ekstrakt z rośliny amerykańskiej ( Hamamelis virginiana ), produkt stosowany zewnętrznie w celu złagodzenia swędzenia, zmniejszenia bólu hemoroidów oraz odświeżenia skóry. Jego gałęzie były używane przez odkrywców do lokalizowania podziemnych wód i złota. Jego drewno jest ta

Czytaj więcej

Bakterie to bardzo małe formy życia, widoczne tylko pod soczewką mikroskopu, które są częścią naszego codziennego życia. Są wszędzie i trudno się ich pozbyć - tak naprawdę nie jest zdrowo być bez nich wszystkich. Istnieją oczywiście tysiące bakterii, które mogą powodować różne rodzaje chorób, ale nie wszystkie z nich są złoczyńcami. Poznaj niektóre bakterie,

Czytaj więcej

Bóle menstruacyjne dotykają 75% kobiet w wieku rozrodczym. Nieprzyjemny ból w okolicy miednicy ma różną intensywność w zależności od kobiety. W ostrych przypadkach ból uniemożliwia nawet proste czynności, takie jak na przykład chodzenie. Kolka miesiączkowa jest przyczyną kilkudniowej nieobecności w pracy i szkole. 8 niezawodnych

Czytaj więcej

Dieta z zieloną herbatą na odchudzanie jest stosowana przez wiele osób od dawna. Ale czy picie naprawdę pomaga schudnąć w zdrowy sposób? Badania dowiodły kilku korzystnych skutków zielonej herbaty, ale musisz być wyczulony na ryzyko niewłaściwego użycia tego starożytnego sekretu. Zielona herbata zawiera epigallokatechinę (przeciwutleniacz), flawonoidy, kofeinę i witaminy (B, C i K). Jak wziąć ziel

Czytaj więcej

Zarodki pszenicy to pożywna część ziarna pszenicy. Podczas przetwarzania białej mąki pszennej kiełki te są odrzucane. Dlatego rafinowana mąka pszenna ma tak niską wartość odżywczą. Pomimo, że jest najmniejszą częścią ziarna, jest bogate w składniki odżywcze, takie jak witamina E, tiamina, kwas foliowy, magnez i cynk. Jest to jedno z rzad

Czytaj więcej

Witamina B12 , znana również jako kobalamina, była ostatnią odkrytą witaminą. Pod koniec lat czterdziestych XX wieku zidentyfikowano go jako substancję obecną w wątrobie cieląt, która leczyła anemię złośliwą. Witamina B12 to jedyna witamina B, którą organizm magazynuje w dużych ilościach, głównie w wątrobie. Ciało wchłania się w s

Czytaj więcej

Ludzie różnie reagują na różne diety i ograniczone spożycie kalorii. Różnice te są spowodowane kilkoma czynnikami, w tym ćwiczeniami, stresem i wzorami snu, a nawet stanem naszych bakterii jelitowych. Mimo to wszystkie rodzaje diet z ograniczonym spożyciem kalorii, które są zgodne z zasadami niskotłuszczowej i cukrowej, będą miały wpływ na utratę wagi. Dobra dieta odchu

Czytaj więcej

Czy dla zdrowia ćwiczysz chodzenie ? Świetny! Teraz upewnij się, że Twoja dieta pomaga w wysiłkach. Jeśli apelujesz o niskotłuszczowe przekąski, aby się zagłodzić; poleganie na szybko przyswajalnych węglowodanach jako paliwie; lub jedząc sałatki niskobiałkowe w celu zmniejszenia kalorii, mamy znacznie lepsze sugestie. Wybierając je

Czytaj więcej

Prawie wszyscy doświadczają bólu stawów wraz z wiekiem. Generalnie jest to choroba zwyrodnieniowa stawów, czyli zużycie stawów wynikające z życia pełnego aktywności fizycznej, małych dzieci, a nawet świetnych programów fitness. Z drugiej strony reumatoidalne zapalenie stawów jest bolesnym stanem, który zniekształca staw i występuje, gdy układ odpornościowy myli normalną tkankę za coś obcego i atakuje ją. Może się to zdarzyć w k

Czytaj więcej

Jazda na rowerze bez ruchu w motywujący i przyjemny sposób jest celem jazdy na rowerze halowym. (Rower treningowy? Tak na siłowni nazywane są zajęcia grupowe na rowerze stacjonarnym, które każdego dnia zyskują nowych zwolenników). To jedno z ulubionych zajęć kobiet na siłowni. Szczególnie do generowania dużego wydatku kalorycznego oraz wzmacniania nóg i ud . Na zajęciach

Czytaj więcej

W każdym zębie znajduje się bardzo delikatny nerw. Ból zęba jest naturalnym sposobem ostrzegania, że ​​coś jest nie tak. W większości przypadków problemem jest ubytek. Zewnętrzna warstwa ochronna zęba (szkliwo) została zniszczona przez kwasy i bakterie, odsłaniając nerw. Przeczytaj także: Odkryj 7 skutecznych domowych rozwiązań w leczeniu opryszczki Problemem może być również pęknięcie zęba. Gryzienie twardego pokarmu m

Czytaj więcej

Badania medyczne znacznie się rozwinęły w ostatnich dziesięcioleciach, ale nadal istnieją kontrowersje dotyczące idealnej wartości, najlepszych metod leczenia, a nawet sposobu pomiaru ciśnienia. Jednak nikt nie ma wątpliwości, że wysokie ciśnienie krwi może powodować zawał serca, udar, problemy ze wzrokiem, a nawet demencję. Poznaj 15 faktó

Czytaj więcej

Denga to choroba wywoływana przez wirusa i przenoszona przez komara Aedes aegypti , który rozmnaża się w stojącej wodzie. Objawy dengi obejmują wysoką gorączkę, brak apetytu, bóle głowy, czerwone plamy na ciele, bóle mięśni i ból podczas poruszania oczami. W większości przypadków choroba nie jest agresywna, ale może rozwinąć się w krwotoczną dengę, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiegać dengi. Uwaga: Aby uzyskać pra

Czytaj więcej

Czy wiesz, że niektóre pokarmy, takie jak kasztany, łosoś, siemię lniane i oliwa z oliwek, mogą działać jako naturalne środki przeciwzapalne? Stany zapalne to sygnały alarmowe z organizmu. Podobnie jak kostka puchnie po skręceniu, inne części ciała - w tym części wewnętrzne - puchną w wyniku urazu, narażenia na chemikalia lub wirusy. Zapalenie to sposó

Czytaj więcej

Figa to przepyszny owoc, który doskonale komponuje się z serem i dodaje do sałatek. Jest również bardzo bogaty w błonnik, potas, mangan i rzadkie źródło wapnia w owocach. Kiedy świeże figi są poza sezonem, puszkowane lub suszone figi zapewniają walory smakowe i odżywcze. Chociaż bardzo kaloryczne, suszone figi są pożywną przekąską, dostarczając około 10% lub więcej zalecanego dziennego spożycia wapnia, a także 4 g błonnika, 300 mg potasu i rozsądne ilości witaminy B6. Spożywanie fig z owocami cy

Czytaj więcej

Bez wątpienia soda oczyszczona to najbardziej wszechstronny produkt w spiżarni. Oprócz tego, że jest niezbędny w wielu przepisach - służy do wyhodowania masy ciast, ciastek i innych przysmaków - jest również skutecznym środkiem czyszczącym, który nie szkodzi środowisku. Wodorowęglan sodu to lekko alkaliczna sól, która łatwo reaguje z kwasami. Ta reakcja uwalni

Czytaj więcej

Trening siłowy stał się w ostatnich dziesięcioleciach bardzo popularnym zajęciem i poza poprawą samooceny i wzmocnieniem organizmu, zapewnia szereg innych korzyści zdrowotnych, od zwiększenia zdolności wykonywania codziennych czynności po zapobieganie poważnym problemom sercowo-naczyniowym. Będziesz

Czytaj więcej

Odwracasz się , parskasz , kopiesz , wstajesz, żeby iść do łazienki i jakoś próbujesz znaleźć wygodną pozycję. Nie jest łatwo spać pośrodku tego wszystkiego - a niektóre noce wydają się przegraną sprawą. Jednak, nie wszystko stracone. Dowiedz się, jak możesz pokonać bezsenność w ciąży. Daleko poza dyskomfortem

Czytaj więcej

Potas, trzeci najobficiej występujący w organizmie minerał, po wapniu i fosforze, jest elektrolitem. To znaczy substancja, która po rozpuszczeniu w wodnym środowisku krwiobiegu przyjmuje ładunek dodatni lub ujemny. Prawie cały potas w organizmie znajduje się w komórkach. Ale do czego to służy? Co robi p

Czytaj więcej

Joga, starożytna praktyka, która stała się popularna w Brazylii w ostatnich latach, zyskuje wielu nowych zwolenników. Wraz z pomiarem dystansu społecznego w walce z nowym koronawirusem nastąpiła eksplozja praktyki jogi wśród Brazylijczyków. Jednym z powodów jest wszechstronność ćwiczeń, które można wykonywać w dowolnym miejscu, w tym w domu. W ten sposób kanał

Czytaj więcej

Między posiłkami mogą pojawić się bóle brzucha i inne problemy żołądkowo-jelitowe. Ale nie ma potrzeby, aby przestać jeść danie, na które czekałeś przez cały rok. Jednak wcześniej zaopatrz się w najlepsze antidotum na ból i inne dolegliwości, aby cieszyć się swobodą. Niektóre z tych środków możesz mieć w swojej spiżarni. Oprócz prostoty są niezwykle

Czytaj więcej

Seks jest dobry i dobry! Oprócz zapewnienia sobie intymności z partnerem, seks jest dobry dla zdrowia. Jest wiele korzyści z seksu, od zwiększenia odporności po poprawę wyglądu. Więc sprawdź korzystne punkty i nie zostawiaj przyjemności na później. Niezależnie od wieku, skorzystaj z poniższych wskazówek. 1. Promuje św

Czytaj więcej

Skuteczne domowe produkty do zapobiegania i leczenia zapalenia stawów, artrozy i dny nie są wynalazkiem dnia dzisiejszego. Jednocześnie przyjazny dla środowiska i przystępny cenowo, nasi dziadkowie dbali o zdrowie, urodę i dom, mając te same cele. Oznacza to, że znali naturalne i alternatywne rozwiązania wszystkich rodzajów codziennych problemów. W skrzyni

Czytaj więcej

U psów główne objawy raka mogą być subtelne lub spowodowane innymi istniejącymi wcześniej chorobami. Istnieją jednak pewne oznaki raka u psów, które mogą zauważyć uważni i dobrze poinformowani właściciele. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych 11 objawów u swojego psa, być może czas na wizytę u weterynarza. 1. Omdlenie Jeśli tw

Czytaj więcej

Kiedy wszyscy myślą o zdrowej diecie wzmacniającej kości, pierwszym pokarmem, który przychodzi na myśl, są produkty mleczne. Jednak w lodówce i spiżarni jest wiele innych produktów, które wzmacniają kości i zapobiegają osteoporozie. Prawda jest taka, że ​​aby kości były zdrowe i mocne, musisz dostarczać im mieszankę składników odżywczych odpowiednią dla Twojego wieku. Dzieje się tak, ponieważ k

Czytaj więcej

Rak okrężnicy to choroba, która zaczyna się w części jelita grubego zwanej okrężnicą, w odbytnicy i odbycie. Podobnie jak inne rodzaje raka, można go leczyć i, w większości przypadków, wyleczyć, gdy diagnoza zostanie postawiona wcześnie, to znaczy, gdy guz jest nadal zlokalizowany i nie rozprzestrzenił się na inne narządy.  Według Nat

Czytaj więcej

Czy cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów? Według badań przeprowadzonych w 2018 roku u 1 na 100 pacjentów zdiagnozowano chorobę, która dotyka głównie kobiety powyżej 18 roku życia. W Brazylii, według Brazylijskiego Towarzystwa Reumatologicznego, na tę chorobę cierpią 2 miliony ludzi. Występowanie

Czytaj więcej

Liszaj obrączkowy w pachwinie jest wywoływany przez ten sam grzyb, który pochodzi ze stopy sportowca. I podobnie jak w przypadku tej niewygodnej, swędzącej stopy, nie musisz być sportowcem, aby ją zdobyć. Wyczerpujący trening fizyczny, który powoduje pocenie się, ciężką pracę, a nawet to, że nie wysycha prawidłowo po kąpieli, może spowodować wilgoć, która pozwoli na rozprzestrzenianie się tego grzyba, naturalnie występującego w skórze. 6 kroków, aby zapobiec g

Czytaj więcej

Pomimo tego, że jest to jedna z najczęstszych metod antykoncepcji , wiele kobiet wciąż ma wątpliwości co do stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Dlatego oddzieliliśmy kilka pytań dotyczących ich wykorzystania. Zobacz poniżej, na które pytania uzyskasz odpowiedzi: Jak działa pigułka antykoncepcyjna? Po co t

Czytaj więcej

U jednej na dziesięć osób w pewnym momencie życia rozwinie się wrzód żołądka . Tę bolesną erozję wyściółki żołądka można szybko i skutecznie leczyć naturalnymi produktami. Ale co to jest wrzód żołądka? Wrzód to erozja, podobna do małego krateru, w ochronnej wyściółce żołądka. Zwykle gruczoły żołądkowe wydzi

Czytaj więcej

Niemal każdy miał sporadyczny epizod trądziku - słynne „pryszcze”. Trądzik występuje częściej u nastolatków i do pewnego stopnia dotyka 85% z nich. Jednak coraz więcej osób dorosłych ma również trądzik; zwłaszcza kobiety po dwudziestce i ponownie po menopauzie. Uważa się, że za większość przypadków trądziku odpowiedzialne są hormony, w tym testosteron i insulina. Ale związek między jedzeniem

Czytaj więcej

Ucisk odczuwany na twarzy jest intensywny. Nos staje się zatkany, a ból nie ustaje. Wygląda na to, że twarz otrzymała kilka ciosów. Jest to zapalenie zatok, choroba powodująca bóle głowy, wydzielinę z nosa i ból zatok przynosowych. Jeśli z powodu alergii lub przeziębienia zamknęły się kanały nosowe, dowiedz się, jak leczyć zapalenie zatok za pomocą przydatnych domowych środków i natychmiastowej ulgi na te godziny. Najpierw podstawy

Czytaj więcej

W niektórych okresach może dojść do wypadania włosów , tak jak w najzimniejszych porach roku: może to być związane z gorętszymi kąpielami i mniejszą ekspozycją na słońce. Spadek do 100 włosów dziennie jest uważany za normalny; Jeśli jednak wypadanie włosów stanie się bardziej widoczne, należy udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, dlaczego. Jeśli cierpisz na ten pro

Czytaj więcej

Wyobraź sobie następującą sytuację:  spędzisz weekend na plaży krewnego lub znajomego. Dom od jakiegoś czasu jest pusty i trzeba posprzątać. Usuwając pajęczyny porozrzucane w najbardziej ukrytych zakamarkach, natrafiamy na zainstalowane gniazda szerszeni i uli. Pomimo strachu przed użądleniem przez szerszenie lub pszczoły, kontynuujesz czyszczenie. W końcu nie mo

Czytaj więcej

Wiele osób lubi się opalać tylko po to, aby uzyskać tę opaleniznę. Jednak promienie słoneczne są również ważnymi sprzymierzeńcami zdrowia, zwłaszcza gdy jesteś na wczesnym etapie życia. Jeśli nie znasz korzyści z opalania dziecka, nie trać czasu! Mleko matki jest bogate w witaminę D, która działa głównie na układ kostny. Ponadto witamina D ma r

Czytaj więcej

Stan ten, który objawia się podrażnieniem, swędzeniem oczu i ropną wydzieliną, jest wynikiem zapalenia błony wyściełającej białą część oczu i wewnętrzną powierzchnię powiek. Przyczyną mogą być wirusy lub rzadziej bakterie lub alergie sezonowe. Jest tak zaraźliwa, że ​​jeśli Twoje dziecko zostanie zarażone, będziesz musiał zostać w domu, aż infekcja minie. Infekcyjne zapalenie spojówek w

Czytaj więcej

W ostatnich latach medycyna tradycyjna przyczyniła się do kilku postępów. Przyniosła bezprecedensowe metody leczenia chorób, które wcześniej nękały ludzkość. Jednak współczesna medycyna musi również uznawać starożytną mądrość. Wiele osób uznało skuteczność roślin leczniczych i ziół w leczeniu wielu chorób. Wiele z tych roślin i ziół l

Czytaj więcej

Około 2 mln Brazylijczyków ma nietolerancję na gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i życie. Stan ten powoduje celiakię, odpowiedzialną za wywoływanie po spożyciu glutenu reakcji autoimmunologicznej, która powoduje, że organizm atakuje sam siebie, uszkadzając śluzówkę jelit, utrudniając trawienie i zmniejszając wchłanianie składników odżywczych. Bez leczenia choroba mo

Czytaj więcej

Beta-karoten jest częścią większej grupy składników odżywczych znanych jako karotenoidy; które są żółto-pomarańczowymi pigmentami występującymi w owocach i warzywach. Ponieważ organizm przekształca ją w witaminę A, beta-karoten jest czasami nazywany prowitaminą A. Jednak oprócz dostarczania organizmowi tej witaminy zapewnia inne korzyści. Co robi beta karoten

Czytaj więcej

Od tysięcy lat człowiek czcił czosnek jako pożywienie i lekarstwo . I to nie na darmo. Czosnek ma wiele zalet zdrowotnych, a udowodniono, że regularne spożywanie - wystarczy pół goździka dziennie - może zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Czosnek: lekarstwo natury Czosnek wykazał wiele korzystnych skutków dla naszego zdrowia. Po pierwsze,

Czytaj więcej

Zalety czosnku są znane od tysięcy lat. Nawet w starożytności egipscy budowniczowie używali go, aby uzyskać siłę i odporność. Louis Pasteur zbadał jego właściwości przeciwbakteryjne, a kilku lekarzy stosowało go do leczenia obrażeń podczas obu wojen światowych. Większość zalet czosnku pochodzi z ponad 100 zawartych w nim związków siarki. Kiedy cebulka jest zg

Czytaj więcej

Krwawienia z nosa mogą pojawić się nagle . Drapiąc się w nos, możesz przypadkowo złamać naczynie krwionośne paznokciem. Najczęściej krwawiący nos jest wynikiem przypadkowego bałaganu, na przykład podczas uprawiania sportu. Ale bez względu na przyczynę nie panikuj, ponieważ krwawienie można zatrzymać w ciągu kilku minut. Dlaczego zdarza si

Czytaj więcej

Zaparcia, niestrawność i zgaga wcale nie są przyjemne, ale pewne jest, że przynajmniej jeden z nich w pewnym momencie będzie Ci przeszkadzał. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma poważniejszego problemu, ale nauczenie się delikatnych sposobów ich naprawiania lub po prostu zapobiegania ich powstawaniu nic nie kosztuje. Zobacz kil

Czytaj więcej

Naukowcy, którzy badali 99 znanych szczepów rinowirusów, dokonali w 2009 roku odkrycia, które trafiło na pierwsze strony gazet. Odszyfrowując genom wirusa, odkryli słabości, które ich zdaniem mogą ostatecznie doprowadzić do wyleczenia przeziębienia. Zła wiadomość jest taka, że ​​wyleczenie przeziębienia i grypy nadal będzie wymagało czasu. W międzyczasie możesz

Czytaj więcej

Po prostu przestań zauważać lukę i potykaj się, aby pozostać poza walką przez kilka dni z powodu skręconej kostki. Ale dla tych, którzy znają prawidłowe metody pierwszej pomocy w przypadku siniaków i nadal korzystają z domowych środków, proces gojenia jest znacznie szybszy. W leczeniu najważniejsza jest natychmiastowa reakcja. Najskuteczniejs

Czytaj więcej

Normalne piersi mają różną gęstość i teksturę.   Należy jednak zwracać uwagę na zmiany wielkości i zawsze sprawdzać dotyk. Guzki i niezwykły ból mogą być objawami włóknisto-torbielowatej choroby piersi. Przed menopauzą piersi kobiety mają zwykle więcej tkanki i mniej tłuszczu niż później. Czasami pojawiają się u n

Czytaj więcej

Czy wiesz, kiedy próbujesz dokręcić śrubę i im bardziej próbujesz dokręcić, tym trudniej się ją obraca? Coś podobnego dzieje się z ciałem. Im więcej spożywanych jest pokarmów podnoszących poziom glukozy, tym więcej insuliny organizm potrzebuje do pompowania, aby poradzić sobie z tym obciążeniem. Z biegiem czasu powt

Czytaj więcej

Jedna na pięć kobiet cierpi na infekcję dróg moczowych - ZUM lub zapalenie pęcherza moczowego (gdy dotyczy pęcherza) - przynajmniej raz w roku. Mężczyźni rzadziej mają problem, ponieważ ma inną strukturę. Jeśli masz ZUM, lekarz może przepisać antybiotyki. Wypróbuj te wskazówki, aby skrócić infekcję i złagodzić ból. Użyj wodorowęglanu J

Czytaj więcej

Cynk , niezbędny minerał, niezbędny dla wszystkich komórek organizmu, jest skoncentrowany w mięśniach, kościach, skórze, nerkach, wątrobie, trzustce, oczach i prostacie. Odgrywa istotną rolę w setkach procesów zachodzących w organizmie. Od wzrostu komórek po dojrzewanie płciowe i odporność, a nawet zmysły smaku i zapachu. Dlatego każdy, kt

Czytaj więcej

Jogurt zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze i zawiera bakterie, które wspomagają trawienie i zwiększają odporność organizmu. Dostępnych jest kilka wersji, od bardzo kalorycznej i kremowej po lekką, o niskiej zawartości tłuszczu. Dlatego łatwo jest włączyć do swojej diety tak przydatną i smaczną nabiał. Dowiedz się więcej p

Czytaj więcej

Osłabienie, zawroty głowy, splątanie , uczucie omdlenia mogą być objawami niskiego ciśnienia krwi, które definiuje się jako ciśnienie tętnicze poniżej 90 mm Hg x 60 mm Hg (9 na 6). Niedociśnienie tętnicze nie jest samo w sobie uważane za chorobę, ale może być związane z poważnymi chorobami obniżającymi jakość życia, takimi jak na przykład zawał i cukrzyca . Osoby zdrowe mogą odczuwa

Czytaj więcej

Jeśli chodzi o bóle głowy, najbardziej zależy nam na tym, aby wiedzieć, jak się ich pozbyć. Ale przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, gdzie zlokalizowany jest ból. W zależności od tego, gdzie najbardziej boli, możemy wcześniej zidentyfikować prosty ból głowy lub ciężką migrenę. Dodatkowo, znając o

Czytaj więcej

Obracasz się w łóżku, twarzą w dół i tam! Jej piersi bolą, jakby zostały uderzone. Zanim przyniesiesz lekarstwa ze spiżarni, otwórz drzwi szafy i zbadaj stan staników. Jeśli nie są odpowiednio dopasowane, mogą powodować ból piersi (i pleców). Nawet jeśli są wrażliwe na zespół napięcia przedmiesiączkowego, mocny stanik może zminimalizować ruch i złagodzić ból. Oprócz dobrego stanika, rozwi

Czytaj więcej

Tarczyca to gruczoł umiejscowiony przed szyją w kształcie motyla, którego główną funkcją jest regulacja metabolizmu. Jednak gdy ten system jest zderegulowany, objawy mogą pojawić się w całym ciele. Kobiety są od pięciu do ośmiu razy bardziej narażone na choroby tarczycy. W większości przypadków nie ma profilaktyki, ale po zidentyfikowaniu zaburzenia istnieją skuteczne metody leczenia problemu. Rodzaje zaburzeń

Czytaj więcej

Zawór mięśniowy u podstawy przełyku normalnie utrzymuje żrące soki trawienne tam, gdzie powinny: w żołądku. Ale jeśli masz zgagę, zastawka ta otwiera się w nieodpowiednich momentach, na przykład po dużym posiłku, pozwalając kwasowi dostać się tam, gdzie nie powinien, i powodując ból, który może być łagodny lub tak silny, że dana osoba myśli, że ma zawał serca. Z biegiem czasu zgaga może

Czytaj więcej

Stosowana od tysięcy lat w leczeniu gorączki i bólów głowy, kora wierzby białej zawiera prekursor najpopularniejszego obecnie używanego środka przeciwbólowego - aspiryny lub kwasu acetylosalicylowego (SAA). Dowiedz się więcej o migrenie. Który jest Kora pochodzi z okazałej wierzby białej, osiągającej nawet 22,5 m wysokości. W Chinach jej wł

Czytaj więcej

Wiele osób uważa, że ​​zespół cieśni nadgarstka (ZCK) to stan współczesny, będący wynikiem niezliczonych godzin spędzonych na klawiaturze komputera. Jednak badania pokazują, że to nieprawda. Ponadto niektóre stare i tradycyjne domowe środki mogą pomóc złagodzić ten coraz powszechniejszy i bolesny problem nadgarstków i dłoni. Najpierw podstawy Wyj

Czytaj więcej